Paris Maratonu’na Katılmak İsteyenlere

 

 BAŞLANGIÇ H+10 mn

 0-5 km :

Başlangıç:Champs-Elysées’den ve

ilk 2 k  iniş  içeriden koşulmalı

Concorde Meydanı

Tuileries Bahçesi

4.k’da   Rivoli Caddesi’nde – yol düzleşiyor

BASTILLE-VINCENNES ORMANI

FAUBOURG SAİNT ANTOİNE sokağı girişinde tıkanıklık ihtimali var-sokaklarda ve meydanlarda çok kalabalık seyirci toplulukları bulunuyor.

BASTİLLE’den sonra hız artıyor.

VINCENNES Ormanına yaklaşırken : 9’uncu km’de Porte Dorée’de hafif iniş, Hemen sonra NATION’da yukarı doğru meğilli yanıltıcı düzlük var.

VINCENNES ORMANI

13. ve 14. k lar yol düz

15. k: Ormandan çıkışta yol kıvrımlı ve çıkış noktasında tıkanıklık ihtimali var yine. Orman çıkışından sonra 4 k boyunca aşağı eğimli yanıltıcı düzlük.

18.km: GRAVELLE Meydanı arnavut taşlı yorucu yol var, burada kaldırıma çıkmak iyi bir seçim olabilir

PARIS MERKEZE DÖNÜŞ (CHARENTON/DAUSMENIL): YANILTICI KOLAYLIK

Ormanlık alandan dolayısıyla gölgelik ve serin bölgeden çıkış…

HENRI IV iskelesinden sonra Seine nehri kenarındaki iskelelere iniş (23, 24, 25. K)

İskele boyunca sıkı sık kısa tüneller var: tünel/açık hava geçişlerinde gölge-güneş, serin-sıcak farkı çok. Su tüketimine dikkat !!!

26. k: LOUVRE – TUILERIES Bahçesi arasındaki güzergahta uzun araba tünelinden geçiş. Tünel çıkışında yokuş var (yaklaşık 10 m ama bana 200 metre gibi geldi 🙂

27. k: Yokuştan sonra CONCORDE’un altındaki tünele giriş, tünel de yokuşlu !!!

GEORGES POMPIDOU Yolu: ağaçlar gölge yapıyor, yol geniş. Tekrar tünel var ama öncekine göre daha hafif yokuşlu.

80 ve 160 Bölgelerde sık sık yokuşlar var

30. k: TROCADERO parkurun en zorlu kısımlarından birisi, burada bazı gönüllüler koşuculara    masaj yapıyor, içecek veriyor …

30 – 36…. K

160 Bölge: NEW YORK – VERSAILLES Meydanları arasındaki yol düz

32. k: MIRABEAU Sk.: Çift yönlü yol/daha dar   >  Molitor sok    >  Auteuil Blv.

34. k: AUTEUIL Bulvarında: Kavşaktan dönerek “ PORTE D’AUTEUIL Bulvarı” istikametine yönelirken dönüş sert, neredeyse U dönüşü !!! Virajdan hemen sonra içecek noktası  var. (Powerade-yerler yapış sanki ayağım yere yapışıyor koşamıyorum 🙂 . Yola girdikten sonra sola dönüş ve yine yokuş var. Bursan sonra ben yavaşlamaya başladım. Bir yerlerde şarh noktası yok mu? Pilim bitti. Nerede finiş?

PORTE D’AUTEUIL Bulvarında: çok seyirci/geçiş dar (yan yana 2-3 kişi)/sağ-sol virajlar

35. k: ALLEE DES FORTIFICATIONS: kısa bir yokuş, hemen sonra yukarı doğru meğilli yanıltıcı düzlük sonra yol düzleşiyor. Yolun sonunda “PORTE DE PASSY” yönüne sağa sert dönüş

PORTE DE PASSY’de: Yola dikkat, arnavut taşlı, zemin çok sert …

ST CLOUD Meydanı: Bu noktada trafiğe açık yollar bitiyor ve ORMAN bölgesine giriliyor (3 km boyunca orman)

POINT du JOUR/SURESNES: Yol daralıyor sağa doğru kıvrımlı. Yolun sonunda tekrar trafiğe açık yola geçiliyor, asfalttaki yönlendirme işaretlerini takip etmek gerekiyor.

SON 3 KM:

REINE MARGUERITE Yolu (Boulogne ormanından Neuilly’ye giden yol): yaklaşık 2 km boyunca uzun düz yol ama yukarı doğru meğilli yanıltıcı düzlük

Virajdan hemen sonra :

LONGCHAMP Bulvarı : hafif gölgeli/güneş tepede/ yukarı doğru meğilli yanıltıcı düzlük (ters kaydırak hissi J) ve yol boyunca 2 tane ufak rampa var, sonra :

Sağa viraj : PAVILLON ROYALE

Sola viraj : PORTE DAUPHINE

HALUK AKALIN

“Finisher” of 2 Marathons

Berlin: 03:48:24

Paris:  03:49:49

Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s